シュー👋の私の人生の歩き方！！何をやって生きる？？仕事は何をする？？情熱を注げるものを仕事にする？？お母さんありがとう！！
シュー👋が継続力を高める為に実践していること！！３つのことをやれば継続力は上がる？？何をする？？
shuheiyonedacanada@gmail.com
子猫との会話
シュー👋さん、継続力をつけたいよー！！
どうしたらいいかな？
継続力をつけるって中々難しいよね。
僕も昔は何かをコツコツ継続することが苦手だったんだ。
えっ！？
シュー👋さんにもそんな時期があったの？
あったよ！！
コツコツ何かを続けるのってめんどくさいって
思ってた時期があったよ〜！！
だよねー！！
コツコツ何かを続けるのってめんどくさいよね！！
でもなんで今では継続力をつけることができたの？？
自分の中でルールを決めたことで
継続に繋がったんだ！！
すごいね！！
僕も継続力をつけたいからコツを教えてよ！！
もちろんさ！！
僕の経験も踏まえて教えていくよ！！
自分だけの継続のルールを作る
皆さんは継続という意味はどう捉えていますか？
「毎日続けること。」
「長く続けていること。」
と言ったような答えが返ってくると思います。
毎日続ける＝継続 なのでしょうか？？
これが出来たら１００点でしょう。でも僕はこれだけが継続だとは思いません。
１００点があるなら、７０、８０点でもいい、１０点、２０点でもいいと思います。
まずは考え方としては継続をするというテーマで
はじめから１００点を取る必要はない と考えるべきです。
僕も昔は継続力がありませんでした。
でもはじめから１００点じゃなくてもいいと考え方を変えたことで
行動が変わっていきました。
「まずは1週間に１回出来たら、自分を褒めてあげよう」と決めました。
そうすると、１週間に１回なら継続することができました。
それが、１週間に２回、３回と増えて、今では毎日継続ができています。
ある心理学者の言葉に次のような言葉があります。
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
というウィリアム・ジョイムズ氏の言葉です。
似たような名言にマザーテレサの言葉あります。
今自分が持っている考え方を変えるだけで継続力を身につけることができるかもしれませんね☺️
好きなことで継続する力を作る
継続することが苦手な人はまずは好きなことで継続することを
はじめてみてはいかがでしょうか？？
私自身１００点の継続力を身に付けたかったので、ある方法を試しました。
私が試した例をお話します。
私は現在２８歳ですが、小さな頃から音楽が大好きでした。
家では常に歌うか、踊っています。笑
好きな音楽を毎日することで私は継続力をつけることができました。
２７歳の９月に初めて現在は２８歳の１２月の末です。
１年と３ヶ月の間に毎日、
１日も欠かすことなくピアノを弾いています
これまでの人生で何か楽しみながら好きで毎日、１日もかかさずに
何かを継続できたことはありませんでした。
もちろん、今まで部活動をやってきて１１年間もの間サッカーを
続けてきましたが、サッカーをしていた時でも、１週間に数回は休みはあり、
本当に毎日何かを続けたことはありませんでした。
ピアノを毎日１年以上を弾いていたという経験が私を大きく成長させてくれました。
「シュー👋さんも最近になってやっと１００点の継続力ができたんじゃん。
なのに偉そうにブログなんか書いてんじゃねーよ。」
と思う人もいるかもしれません。
でももうすぐ３０代の僕でさえも、何かを継続力する力がやっとついてきたんです。
何を伝えたいかと言いますと、
何歳からでは人は継続力がつけられる
人はいつでも変われる ということです。
ポジティブな思考回路で考える
何にでも当てはまりますが、ポジティブな思考回路で考えましょう。
継続力 においても
ポジティブに考えることが重要です。
何かをやり始めた時に、1週間の中で３回実行できた時に
「１週間あって3回しかできなかった」
「１週間あって3回もできた」
２つの内どちらがいい考え方だと思いますか？
答えは間違いなく、後者ですね。
冒頭にも話しましたが、
はじめから１００点を取らなくていいんです。
徐々に１００点に近づいていけばいいんです。
ポジティブな思考回路をとり入れて今日から何かを
小さく、ゆっくり始めてみましょう。
それがいつか１００点になる時がきます。
成功する人の特徴は成功するまで続けた人達です。
だからこそ継続力が大事なんですね。
まとめと小話
いや〜、シュー👋さん、今日も良かったよ。
ありがとう♪
僕も継続力をつけるために頑張るよ！！
こちらこそ！
貴重なアウトプットの与えてくれてありがとう！！
継続力を高めるコツはわかったかな？？
- 自分だけの継続のルールを作る
- 好きなことで継続する力を作る
- ポジティブな思考回路で考える だったよね！
そうだね！！その３つを意識をすること！！
まずは自分のできる範囲で継続できるルールを決めて
それが達成できたら、少しずつ継続する回数を増やしていく
最終的には毎日継続できるようにするだね😁
今日から小さく始めてみよう♪
よーし！！
今日から小さく継続を頑張るぞ〜！！
がんばれ！！
あなたならきっとできるよ😊
そういえば、お名前は？？
吾輩は猫である！！
名前はまだないのにゃ！！
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アラサーでブログ起業を始めたブロガー
大学で発達心理学科を専攻
大学後に英語力０で英語を学ぶために１年間カナダに留学し、１年で英会話をマスターする
帰国後に英会話教室で勤務
現在は職を変え教育業界で勤務中
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